ทำเค้กกินเค้กมาเยอะ มาออกกำลังกายกันบ้างเหอะ ด้วยเหตุผลดีๆที่ต้องออกกำล
YOU ARE WHAT YOU EAT
วลีสั้นๆที่ทุกคนเข้าใจกันดี แต่ติดอย่างเดียว ไม่ทำตาม มาลองหา Inspiration ดีๆจากบทความนี้กันดูครับ
หลังจากบทความเราที่เน้นแต่ทำขนม ชิมขนม มาหลายตอน เราคงต้องสร้าง Life style ที่ดีควบคุมกันไป ด้วยการมาเริ่มกำลัง
กายกันดีกว่า เพื่อลดไขมันจากขนมเบเกอรี่เราซะบ้าง แต่เอ....ก่อนจะเริ่มออกกำลัง มาสร้างแรงบันดาลใจด้วย
เหตุผลดีๆ ของการออกำลังกายกันดีกว่า
1. บรรเทาอาการเจ็บปวดของร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ เพื่อให้ข้อต่อส่วนต่างๆ ในร่างกายที่ติดขัดและเคลื่อนไหวลำบาก
สามารถเคลื่อนไหวได้สะดวกดีขึ้น
2. รู้สึกเซ็กซี่ได้ เมื่อรูปร่างของคุณเปลี่ยนไปจากการออกกำลังกาย แถมด้วยความเชื่อมั่นที่ดีขึ้น
3. ลดค่าใช้จ่ายในการไปหาหมอ และคุณจะลืมครั้งที่สุดท้ายที่คุณป่วยเลย เชื่อผม !!!!
4. ปลดปล่อยพลังงานสะสมที่อยู่ในร่างกาย แต่กลับได้มาซึ่งความสดชื่นและกระชุ่มกระชวย ความเครียดหายไปไกล
5. ลดปริมาณไขมัน ลดความเครียดและความวิตกกังวลเรื่องการทำงานได้อย่างดี
6. ลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้ 33% และ สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของตัวคุณเอง
7. บำรุงสายตา การรับประทานแครอทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสายตา แต่การออกกำลังกายอาจช่วยได้มากกว่า
8. ทำให้นอนหลับลึกและสนิท ผลที่ตามมาคือความสดชื่นแจ่มใสในทุกเช้าที่คุณตื่น
9. ผลตรวจร่างกายประจำปี จะเป็นข้อพิสูจน์อย่างดีของการออกกำลังกายแน่นอนครับ
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ข้อดีทั้งหลายต้องเริ่มจากความตั้งใจมุ่งมั่นออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ๆละ 30 นาทีเป็นอย่างน้อย เป็นเวลาติดต่อกันมากกว่า 1 เดือน คุณจะเห็นถึงความมหัศจรรย์ของการออกกำลังกาย เชื่อผม ผมพิสูจน์มาแล้วครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น